hvordan å lede en fotball

hvordan å lede en fotball

Overskrift (treffer en fotball med hodet) kan du få besittelse av ballen, pass, sette opp et angrep, score mål og defensivt klare ballen fra målfeltet
en.
Arch ryggen da ballen nærmer seg, med haken innover, nakke fast og ben bøyd. Hold armene ut til sidene for balanse og for å avverge forsvarere.
to.
Spre bena fra hverandre, bredere enn skulderbredde. Hold begge føttene på bakken (med mindre du trenger å hoppe for å nå ballen).
Tre.
Snap overkroppen mot ballen fra livet. Drive hodet og halsen frem som du tar kontakt. Hold hodet og nakken flytte sammen i stedet for å holde nakken i ro mens hodet beveger seg.
Fire.
Ta kontakt med ballen og holdent med pannen din. Hold øynene åpne og på ballen, og holde munnen lukket. Unngå å ta kontakt med toppen av hodet ditt.
Fem.
Direkte ballen nede ved å ta kontakt med hodet ditt litt nærmere toppen av ballen.
6 .
Ta kontakt litt lavere på ballen å sende den oppover.
7.
Følg gjennom ved å fortsette å drive hodet forover. Styrken i overskriften kommer fra livet.

Tips og advarsler


  • Hvis du trenger å hoppe, ta kontakt på det høyeste punktet på hoppet ditt.
  • Når overskriften ballen å score et mål, direkte ballen ned for å gjøre det vanskeligere for keeperen å redde.
  • å fjerne ballen fra ditt eget målfelt, direkte ballen opp og ut.
  • Feil vei kan føre til nakkeskade. Nybegynnere bør gå sakte. Øv med en lett ball, for eksempel en badeball eller myk volleyball, og etter hvert gå videre til en forskrift fotball.


  • relaterte artikler


    hvordan tee opp en golfball
    hvordan holde score i baseball
    hvordan å sparke en fotball
    hvordan å lære et barn å dykke
    hvordan å lede en fotball