hvordan du utfører en kropp fall i judo

hvordan du utfører en kropp fall i judo

. Hvis du noen gang konfrontert av en angriper som blokkerer din rømme banen, vil en kropp slippe forlate deg muligheten til å rømme eller å plassere angriperen i en utsatt posisjon for en streik

Du trenger:
Martial Arts oppslagsverk .
Flaskevann.
Health Club Medlemskap.
Athletic Supporters /kopper.
Treningsmatter.
Martial Arts Supplies.
Martial Arts Uniformer.
Martial Arts Videos.


en.
Grab angriperens håndledd eller armer som du møter på angriperen.
To.
Step tilbake med høyre fot og trekk angriperen fremover med hele kroppen. Angriperen vil bli tvunget til å gå fremover med venstre fot.
Tre.
Løsne din høyre hånd grep, men ikke la gå. Trekk angriper mot deg og opp med venstre hånd, tvinge angriperens høyre fot nær venstre.
Fire.
Sweep angriperens bein med venstre foten i den retningen hvor angriperen er å plassere den høyre foten ned. Som du feie, trekk ned hardt med venstre hånd.

Tips og advarsler


  • Øv timing sammen med en partner. Begynn sakte i begynnelsen til du oppnår mestring fra den ene siden, deretter praksis fra den andre siden.
  • Øv faller på en polstret matte før du prøver å utføre en kropp dråpe med en partner.
  • Øve på martial arts er en iboende farlig aktivitet som kan føre til alvorlig personskade. Vi anbefaler at du søker riktig trening og utstyr før du prøver denne aktiviteten.


  • relaterte artikler


    hvordan du utfører en slå tilbake apekatt bevegelsen i tai chi
    hvordan å utføre en enkel underarmen blokk i tae kwon do
    hvordan å dra nytte av kampsport
    typer gjerde i OL
    hvordan man utfører en x-blokk i karate
    hvordan de skal forsvare mot en punch med en albue streik
    hvordan du utfører en bølge hendene som skyer bevegelse i tai chi
    hvordan du utfører en rett punch i Jeet Kune Do
    s10 klassifikasjoner for Paralympics
    hvordan å forsvare seg mot et angrep mens du er sammen med barna