hvordan du gjør en parkour apekatt hvelvet

hvordan du gjør en parkour apekatt hvelvet

The Monkey Vault er en parkour bevegelse lik den Kong Vault. Faktisk er det nesten identisk med Kong Vault, bortsett fra at du ikke trenger så mye fart å gjøre det. Du kan bruke Monkey Vault til å overvinne lavtliggende hindringer som benker, rekkverk og parkbenker. Hvelvet kan du også beholde momentum mens clearing et hinder, og holde flyten går, noe som er viktig i parkour
en.
Finn et hinder over å hvelv. Selv om veggene er generelt for høyt, noen er lavt nok til å romme hvelvet. Benker er virkelig din beste innsats, selv om, fordi de er stabile og akkurat rett høyde.
To.
Flytt tilbake fra hinderet og forbered deg på å lade. Gi deg selv nok plass til å bygge opp en moderat mengde av fart.
tre.
Begynn din tilnærming ved å akselerere fremover med kontrollert, men kraftig, steg. Du ønsker ikke å treffe hindringen kjører på en død sprint, så lagre noe av din energi for hvelvet, selv.
Fire.
Gå fram og slå i bakken med begge føttene. Samtidig, plasserer hendene på toppen av hinderet.
Fem.
Trekk beina opp under kroppen din til en gjemt posisjon som du hvelvet over hinderet. Lean frem litt for å få din kroppsvekt beveger seg i retning av hvelvet din.
6.
Trykk ut av hinderet ved hjelp av en sterk skulder nedbøyning. Dette er nøkkelen til å kjøre Monkey Vault trygt.
7.
Land på den andre siden av hinderet i en trinn-out posisjon og fortsette flyten.


relaterte artikler


sjeldne kampstiler
hvordan planlegge en ekstrem ferie med hanggliding
hvor er det beste stedet å finne boksing sko?
hvordan å bekjempe skitne
hvordan man kan kjøpe en fallskjerm
bag sparker kombinasjon teknikker
hvordan du gjør en parkour lat hvelvet
hvordan du utfører en karate halvmåneformet kick
sverd kamptrening
hvordan å forberede for en første hanggliding erfaring