hvordan å utføre en judo kast

hvordan å utføre en judo kast

Sporten av Judo er en praksis med selvforsvar. Utviklet i slutten av det 19. århundre i Japan av professor Jigoro Kano, sysselsetter Judo en serie med kast, choker og arm barer i en modifisert form for bryting. Bokstavelig talt betyr "den milde måten," Judo fokuserer på å avvæpne en motstander gjennom å kontrollere hans sentrum av balanse. Judo kaste er den beste illustrasjonen på hvor enkelt du kan manipulere motstanderens tyngdepunkt

Stance


en.
Stå med føttene ca skulder bredde hverandre, slik at vekten din er sentrert litt forover, hviler på kulene på føttene.
to.
Ta med din venstre hånd mot motstanderens høyre erme, ta tak i området rundt albuen fast.
tre.

Ta tak på motstanderen i nærheten av hennes hjerte med din høyre hånd, noe som gjør bruk av materialet av hennes skjorte eller jakke.

Approach


en.
Start judo kast ved å bryte motstanderens balanse med bortforklaringer. Trekk ned kraftig på hans vekt som om du prøvde å tvinge ham i bakken med overkroppen styrke.
To.
Vær oppmerksom på motstanderens motstand som hun vil tendere til å stå opp rett, heightening hennes tyngdepunkt. Dra nytte av denne ubalansen raskt ved å plassere din venstre fot rett utenfor hennes høyre fot, holde balansen forover og så lavt som praktisk mulig.
tre.
Break din antagonist saldo med en kraftig dytt med høyre hånd og en nedadgående slepebåt med venstre hånd.
fire.
Shoot høyre fot bak motstanderens rett kalv og feie beinet tilbake mot deg, klipping sin siste motstand mot tyngdekraften.

Følg Gjennom


en.
Fortsett din nedover slepebåten og ytre trykk som motstanderen mister balansen og utvide bakover foten sveip, bruke benet som en hook mot hans sårbare kalv.
to.
Forbli i den dominerende posisjon som du bruker din motstander til å buffer din faller til bakken, slik at du en mulighet til å engasjere seg i en judo choke eller armen bar for å sikre din kommando over situasjonen.

3.
Bo i dominerende posisjon til å sikre en fordelaktig plattform for aggressive arbeid på bakken.

Tips og advarsler


  • Flytt raskt å utnytte overraskelsesmomentet. Ved å følge opp med en bakke angrep nå har du en glimrende mulighet til å kue din motstander på kort tid.
  • Forbli fast på plass på tross motstanderens motstand, skiftende all vekten din nedover.


  • relaterte artikler


    hvordan du kan forlenge levetiden på vannski
    hvordan du tilpasser en ishockey stick
    hvor å videresende en og en halv flip fra et springbrett
    Slik prep din skitt sykkel før riding
    hvordan du skal gå på vakt i Spada fekting
    hvordan trene for bading i en Ironman triathlon
    hvordan spille første base
    hvordan du kan utøve for bueskyting
    hvordan spille catcher i softball
    zipline sikkerhet for barn