hvordan du utfører en enkelt etappe Takedown i bryting

hvordan du utfører en enkelt etappe Takedown i bryting

. Her er én måte å angripe en enkelt etappe og få en slå ut i bryting eller grappling

trenger Du:
uniform av T-skjorte og myke shorts av noe slag Mobiltelefoni. praksis puter eller boksing poser.


en.
Ken står overfor Buiu i en penetrasjon-stil holdning. Han leder med sin motsatte hånden som sin leder beinet.
To.
Han må være nær Buiu for å trenge gjennom. Merker en kort avstand til Buiu venstre ben Ken senker sitt nivå og synker hans høyre kne bak Buiu venstre hæl. Han holder hodet opp som han kommer i.
tre.
Ken bringer sin venstre hånd til Buiu indre venstre hæl og innlegg med sin høyre hånd på matten. Ken hode og skulder er tett på Buiu øvre låret.
Fire.
Ken snur nå hjørnet ved å dreie på hans høyre kne og følge med venstre trail beinet.
5.
Ken, bruker sin høyre hånd som en post kommer opp og steder Buiu's venstre fot mot sin egen hip mens han løper rundt mot baksiden av Buiu.
6.

Ken søker for langt ankelen i motsetning til den langt hip. Mange er vellykket å ta tak i hoften, men for mange hofte er for kraftig så sirkle mot benet hovedsak tar bort motstanderens hoften.
7.
Ken kryper sakte opp Buiu kropp, ikke tillate Buiu å snu hoftene og møte ham.
8.
Han er fortsatt under armene, igjen ikke forlate rommet for å Buiu svinger hoftene.


relaterte artikler


hvordan å lage blogspot skins
hvordan å lære sumobryting
hvordan å lære stranden bryting
hvordan man skal forstå gresk-romersk bryting
hvordan spille strategi i bryting
hvordan å lære reglene i bryting
hvordan man skal forstå kollegiale bryting
hvordan å lage et teppe skate
snøscooter x spill
hvordan man kan kjøpe bryting sko