hvordan du skal gå fort på langrennski

hvordan du skal gå fort på langrennski

Når du blir komfortabel på nordiske ski, du kan føle behov for fart. På tradisjonelle nordiske ski, er det mulig å komme i gang så fort som 20 km /h ved hjelp av en teknikk som kalles straight-foring

Du trenger:. .
Skis
En bakke.


en.
Når du føler deg selv begynner å plukke opp farten på toppen av bakken, bøy knærne og holde føttene og skiene parallelt med hverandre . Bo i sporet hvis det er en tilgjengelig.
To.
Hvert som farten øker, len deg forover og holde en god fremover bøy i hofter, knær og ankler. Dette vil hjelpe deg å holde balansen.
Tre.
I ulendt terreng, overdrive bøy i knærne enda mer. Dette vil bidra til å absorbere sjokket av å gå over humper og ujevnt patcher.
Fire.
Å holde hastigheten din når du går over fra bakken til flat mark, bruk en dobbel-poleing teknikk .

Tips og advarsler


  • å bruke denne teknikken med hell, er det viktig at du føler deg komfortabel med litt fart på skiene. Kontroller at du har hatt noen tidligere praksis, og du er i stand til å holde balansen på nybegynner terreng.
  • Husk å puste! Det vil hjelpe deg å holde balansen.


  • relaterte artikler


    hvordan å kjøpe en baseball tilbakeløpssperre fangst netto
    hvordan du kan vinne i hest
    hvordan du bruker vann aerobic for å brenne kalorier
    hvordan finne gear for en oppmann
    hvordan å bo begeistret fotball utenom sesongen
    hvordan å kle på en vinter triathlon
    hvordan å pendle til college på sykkel
    hvor å fjerne en front sykkel hjul
    hvordan du får rekruttert av et college lag i rifle
    hvordan å lage en sykkel høres ut som en motorsykkel