hvordan å stå opp på langrennsski

hvordan å stå opp på langrennsski

Når lære å cross-country ski (og til og med når du er dyktig på det), faller over er bare en del av prosessen. Lær å le av deg selv og ha det gøy med det! Å vite hvordan du får opp gjør utsiktene til fallende virke mye mindre skremmende
en.
Når du har falt litt tid til å samle selv. Kontroller at du fortsatt har din staver, skiene, hansker og beskyttelsesbriller.
To.
Når du føler deg klar, klar til å stå opp. Få deg skiene parallelt med hverandre og shuffle rundt på din side før føttene er vinkelrett på skråningen av fjellet. På denne måten føttene ikke vil gli ut fra under deg og fart nedoverbakke når du prøver å stå opp.
Tre.
Når du er i denne posisjonen samle din polene i ryggen (oppover) hånd.
fire.
Trykk ut ryggen din hånd og gjennomgå hånd over hånd mot forsiden av skiene til du er på huk over skiene.
fem.
Skill staver og bruker dem til å presse deg selv til føttene.


relaterte artikler


hvordan å strekke for lacrosse
hvordan å erobre monkey barer
å spille tennis
hvordan du skal kle på vinteren / våren utendørs aktiviteter, spesielt golf
hvordan å sykle opp en rulletrapp
hvordan å puste mens du svømmer bryst
hvordan å bruke gjerde utstyr
hvordan å kle å spille rugby
Slik trener en rask-pitch softball team
hvordan pitch