hvordan du kan redusere trykket i golf

hvordan du kan redusere trykket i golf

Golf er full av oppturer og nedturer, men det mentale spillet er det som skiller vinnere fra chumps. Noen golfere reagerer stort for press, bruke det som en motivator. Mens andre, fryse og la press for å ødelegge deres spill. Nedenfor finner du noen tips for å redusere golf stress

Du trenger:.
Positive tanker

Hvordan redusere trykket i Golf


en
. .
Ta et dypt pust før hver sving.
to.
slappe muskler, spesielt på skuldre og nakke. Ikke biter eller stramme opp. Innstramming kan ødelegge formen.
Tre.
Spill dine spill. Ikke endre spillestil på grunn av hvem du spiller med eller den poengsummen.
Fire.
Visualisering er nøkkelen. Bilde deg selv svinger klubben perfekt, traff ballen med feilfri form, og ballen rullet inn i hullet. Også visualisere et flott spill før du treffer den grønne.
Fem.
Tenk positivt og kontrollere tankene dine. Push negative tanker ut av hodet ditt. Fokuser på de tingene du gjør er det positive. Lær av feil. Så la dem gå.
6.
Unngå koffein, høyt sukker, eller fettrik mat før et golfspill. Disse matvarene har en tendens til å øke spenningen og stress symptomer.


relaterte artikler


hvordan man spiller forsvar i fotball
hvordan å bruke riktig bowling standpunkt
hvordan du kan vinne en konkurransedyktig brytekamp
hvordan du gjør en boston krabbe
hvordan du bruker en Glock 9mm for target skyting
hvordan å håndtere en golf regel brudd taktfullt
hvordan du gjør klipperen beveger seg i Hacky sekken
hvordan å bruke bånd for å bedre hånd-øye-koordinasjon
hvordan fange en kick-off eller en punt i fotball
hvordan å piske golfklubben akselen gjennom skutt