hvordan å gjøre det frem og tilbake overskrift bore i fotball

hvordan å gjøre det frem og tilbake overskrift bore i fotball

Muligheten til å heade ballen raskt og presist kan gi deg kanten du trenger over motstanderne dine mens du spiller fotball. Du kan bruke denne ferdigheten til å få besittelse av ballen, forsvare målet ditt, og selv score et mål. Lære å heade ballen med presisjon tar tid og er fremskyndet av hyppige praksis. Du trenger en partner å øve på frem og tilbake overskrift bore i fotball. Hente noe på ca samme dyktighet og høyde. Du kan ha problemer med å holde ballen i lufta i begynnelsen, men etter en stund vil du være i stand til å gjøre mange hodet passerer hverandre uten å gå glipp. Her er hvordan du gjør det frem og tilbake overskrift bore i fotball
en.
Få en partner, og står vendt mot hverandre, ca 15 meter fra hverandre.
To.
Kaste fotball ballen opp i luften nær deg, og hodet det mot din partner med en rask øverste organ bevegelse å sprette ballen utenfor pannen din.
tre.
Sikt ballen mot partnerens hode. Han skal da heade ballen tilbake til deg. Men hvis målet er av og han kan ikke slå på den med hodet, bør han bare kaste ballen tilbake på hodet ditt og starte på nytt.
Fire.
Head ballen tilbake til partneren din. Prøv å se hvor mange ganger du kan treffe den frem og tilbake til hverandre, uten mangler eller ballen treffer bakken.
Fem.
Figur ut hva som fungerer og hva som ikke virker, herunder kraften som brukes og dine mål, å perfeksjonere dine ferdigheter.

Tips og advarsler


  • Øv denne øvelsen ofte å bedre ferdigheter og koordinasjon. Jo mer du øver, jo raskere vil du bli bedre.
  • Vær forsiktig med å slå ballen så hardt hodet gjør vondt. Bruk øverst på pannen din for å treffe ballen.


  • relaterte artikler


    hvordan kajakk med en funksjonshemming
    hvordan å treffe et kort Backhand i badminton
    å ri og hoppe en sykkel ned trapper
    hvordan å score det perfekte hit i folie fekting
    hvordan du treffer jern skudd for venstrehendte golfere
    hvordan å signalisere feil skutt brudd i basketball
    hvordan trene for bryting
    Slik ringer åpenbare skudd i biljard
    hvordan komme i gang i motocross
    hvordan du gjør et Grubber kick i rugby